Bauch, Beine, Po

Stärkung und Straffung speziell für die Körperregionen: Bauch, Beine und Po-Übungen.
Zudem wird der Rücken gestärkt.

Das Training dauert 30 Minuten und kann bequem von zuhause aus absolviert werden. Kein Anfahrts- und Rückweg und keine Suche nach einer Kinderbetreuung, was will Mami mehr? Selbstverständlich auch für alle die keine Kinder haben oder Grössere die (eben gerade) nicht zuhause sind.

Level: Starter bis Erfahrene

Die Übungen werden langsam ausgeführt. Es wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, teilweise werden Gummibänder oder Gewichten eingesetzt.

1 bis 2 mal (je nach Bedarf) pro Woche live und/oder mit Aufzeichnung.

Was du dazu brauchst:

• Handy, Tablet oder Computer mit Internetverbindung (Training via Zoom)
• Miniband oder Kurzhanteln (optional. Falls nicht vorhanden, melde dich bei mir falls du an Minibändern interessiert bist)

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